Hungerstoffwechsel – Mythos oder Problem?
Hungerstoffwechsel – Mythos oder Problem? Die Befürchtung, während einer Diät nicht erfolgreich zu sein, sabotiert vom Hungerstoffwechsel, erscheint so manchem wie eine dunkle Wolke und größte Hürde beim Abnehmen. Du befürchtest, könntest nicht mehr abnehmen oder sogar zunehmen, weil du weniger Kalorien zu dir nimmst. Es gibt sogar Einzelberichte, die Stein und Bein schwören, dass sie erst wieder abgenommen haben, …
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Omega-3 sinnlos oder ineffizient getestet?
Warum zeigen aktuelle Studien, dass Omega3 Zufuhr angeblich nichts bringt?
Wir zeigen dir, weshalb sie falsch liegen.
Was ist eigentlich „evidenzbasiertes Training“?
Evidenzbasiertes Training wird oft als reines Theoriegehabe abgetan. Doch dem ist nicht so.
Wie evidenzbasiertes Training in der Praxis aussieht, erfährst du hier.
Wiederholungen für Anfänger – entgegen der üblichen Lehrmeinung
Wenn du lernen willst, wieso wir Anfängern nicht raten, zum Bewegungslernen 15-20 Wiederholungen zu benutzen, sondern 5, dann ließ diesen Artikel.
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Vitamin K2: Ist es interessant für Knochen und Gefäße?
Hier erfährst du, wieso unser Körper nicht nur Vitamin K1, sondern auch Vitamin K2 benötigt und welche Vorteile laut aktueller Wissenschaft damit verbunden sind.
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Franks Science News #1
Frank Taeger führt ein paar Kurzreviews einiger interessanter Studien durch.
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So geht optimales Krafttraining zu Hause
Es ist Lockdown und die Fitness Studios sind zu? Wenn du deine Kraft und Muskulatur erhalten willst, trainiere mit unserem Guide für optimales Krafttraining zu Hause!
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