Was ist eigentlich „evidenzbasiertes Training“?
Evidenzbasiertes Training wird oft als reines Theoriegehabe abgetan. Doch dem ist nicht so.
Wie evidenzbasiertes Training in der Praxis aussieht, erfährst du hier.
Training
Wiederholungen für Anfänger – entgegen der üblichen Lehrmeinung
Wenn du lernen willst, wieso wir Anfängern nicht raten, zum Bewegungslernen 15-20 Wiederholungen zu benutzen, sondern 5, dann ließ diesen Artikel.
Franks Science News #1
Frank Taeger führt ein paar Kurzreviews einiger interessanter Studien durch.
So geht optimales Krafttraining zu Hause
Es ist Lockdown und die Fitness Studios sind zu? Wenn du deine Kraft und Muskulatur erhalten willst, trainiere mit unserem Guide für optimales Krafttraining zu Hause!