Prüfung 6.3
In dieser Prüfung erwarten dich die Themen und Inhalte rund um die Kapitel 8-10. Dabei geht es grob um die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, sowie Flüssigkeitszufuhr, Sportgetränke und die relevantesten Nahrungsergänzungen und ihren Wirkungen.
Für diese Prüfung gibt es kein Zeitlimit und du hast bei Nichtbestehen mehrere Versuche. Gern stehen wir dir auch für individuellen Nachhilfeunterricht zur Verfügung. Kontaktiere uns hierfür einfach über den Abschnitt “Private Kommunikation” in der Ausbildungsübersicht.
Nun viel Spaß und Erfolg bei der Prüfung.
Test Zusammenfassung
0 von 29 Fragen abgeschlossen
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- Aktuell
- Überprüfung
- Beantwortet
- Richtig
- Falsch
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Frage 1 von 29
1. Frage
Whey-Protein ist ein langsam verdauliches Protein.
RichtigFalsch -
Frage 2 von 29
2. Frage
Die empfohlene Kalziumzufuhr liegt bei ________mg täglich
RichtigFalsch -
Frage 3 von 29
3. Frage
Casein beinhaltet mehr Leucin als Whey-Protein.
RichtigFalsch -
Frage 4 von 29
4. Frage
Welche Vitamin-D-Blutwerte gelten laut Evidenz im Normalfall als empfehlenswert?
RichtigFalsch -
Frage 5 von 29
5. Frage
Der Anteil essenzieller Aminosäuren liegt bei Wheyprotein bei etwa _____
RichtigFalsch -
Frage 6 von 29
6. Frage
Welcher Mikronährstoff scheint unterstützend wichtig zu sein für die Aktivierung/Synthese von Vitamin-D?
RichtigFalsch -
Frage 7 von 29
7. Frage
Whey-Proteinkonzentrat enthält durchschnittlich wie viel Protein?
RichtigFalsch -
Frage 8 von 29
8. Frage
Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport, da es ein primärer Faktor für die Bildung von _________ ist.
RichtigFalsch -
Frage 9 von 29
9. Frage
Welche Vorteile kann eine Kreatin-Supplementation haben?
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Die Anwort wird geprüft und bewertet nach dem Einreichen.
Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden.Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden. -
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Frage 10 von 29
10. Frage
Veganer brauchen weniger Eisen als Omnivore.
RichtigFalsch -
Frage 11 von 29
11. Frage
Bei einer Kreatin-Supplementation kann es bei sog. Respondern zu einer initialen Gewichtszunahme von wie viel kg kommen?
RichtigFalsch -
Frage 12 von 29
12. Frage
Ein primärer Baustoff für Schilddrüsenhormone sind die Spurenelemente Selen und ____.
RichtigFalsch -
Frage 13 von 29
13. Frage
Ist eine Ladephase mit Kreatin sinnvoll?
Begründe deine Antwort.-
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Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden.Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden. -
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Frage 14 von 29
14. Frage
Fluorid wird z.T. als schädlich für Schilddrüse und Gesundheit dargestellt.
Was trifft zu?RichtigFalsch -
Frage 15 von 29
15. Frage
Eine effektive Koffeineinzeldosis für Athleten liegt zwischen __________
RichtigFalsch -
Frage 16 von 29
16. Frage
Wie viel % der täglichen Flüssigkeitsaufnahme geschieht durchschnittlich durch die Zufuhr von Lebensmitteln?
RichtigFalsch -
Frage 17 von 29
17. Frage
Wie viele Minuten vor einem Training/sportlichen Event ist die Koffeineinnahme im Regelfall sinnvoll?
(zwei richtige Optionen)RichtigFalsch -
Frage 18 von 29
18. Frage
Wie viel % aller Athleten beginnen ihr Training im Durchschnitt laut Studien nicht optimal hydriert?
RichtigFalsch -
Frage 19 von 29
19. Frage
Eine Nitrataufnahme führt zu einem Plasmaanstieg von Nitrit und somit zu einer erhöhten Verfügbarkeit von ________.
Welcher Stoff ist gesucht und welche Auswirkung hat die gesteigerte Verfügbarkeit des gesuchten Stoffes?
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Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden.Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden. -
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Frage 20 von 29
20. Frage
Beta-Alanin erhöht die muskuläre Pufferkapazität, indem es die Konzentration an _______ im Muskel erhöht.
RichtigFalsch -
Frage 21 von 29
21. Frage
Eine sportbedingte Hyponatriämie beschreibt eine Elektrolytstörung mit zu wenig ________ im Blut.
RichtigFalsch -
Frage 22 von 29
22. Frage
Welche Wirkung hat Beta-Alanin und für welche Zwecke ist eine Einnahme sinnvoll?
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Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden.Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden. -
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Frage 23 von 29
23. Frage
Welche Kohlenhydratarten können sinnvolle Bestandteile von Sportgetränken sein?
RichtigFalsch -
Frage 24 von 29
24. Frage
Wann ist die Verwendung isotonischer Getränke sinnvoll?
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Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden.Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden. -
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Frage 25 von 29
25. Frage
Wo sieht die Wissenschaft derzeit Potenzial für den Einsatz von Kollagen(-hydrolysat)?
RichtigFalsch -
Frage 26 von 29
26. Frage
Fruchtsaft ist ein ________ Getränk.
RichtigFalsch -
Frage 27 von 29
27. Frage
Was ist die Aufgabe von Nahrungsergänzungsmitteln?
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Die Anwort wird geprüft und bewertet nach dem Einreichen.
Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden.Die Bewertung kann geprüft und angepasst werden. -
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Frage 28 von 29
28. Frage
Flüssigkeits- und Elektrolytverlust sind meist die sinnvollste Erklärung für Krämpfe.
RichtigFalsch -
Frage 29 von 29
29. Frage
Aktuelle Proteinempfehlungen für den Muskelaufbau liegen bei _______?RichtigFalsch
