Prüfung 5.2
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- Überprüfung
- Beantwortet
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Frage 1 von 32
1. Frage
Wahr oder falsch? Es gibt eine von der Natur vorgegebene Reihenfolge von Progressionen
RichtigFalsch -
Frage 2 von 32
2. Frage
Wie nennen wir die Methode mit der folgenden Vorgehensweise?
Während des Zyklus wird die Last konstant gehalten. Nach Ende des Zyklus wird die Last auf einen Schlag deutlich erhöht und dann wieder für einen Zyklus konstant gehalten.
RichtigFalsch -
Frage 3 von 32
3. Frage
Wie nennen wir eine Trainingsbelastung am Ende eines Zyklus, bei der wir die Anpassungsfähigkeit des Körpers für einen kurzen Zeitraum überstrapazieren, um uns dann davon zu erholen?
RichtigFalsch -
Frage 4 von 32
4. Frage
Vor einem Wettkampf nutzt man ein sog. Tapering. Warum?
RichtigFalsch -
Frage 5 von 32
5. Frage
Wie nennen wir den Grad an Reizen, bei dem ein erster kleiner Trainingseffekt erzeugt wird?
RichtigFalsch -
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Frage 6 von 32
6. Frage
Was ist die Frequenz?
RichtigFalsch -
Frage 7 von 32
7. Frage
Welche Aussagen über das Min-Max Prinzip sind richtig?
RichtigFalsch -
Frage 8 von 32
8. Frage
SAID – Specific Adaptations to Imposed Demands.
Was bedeutet dieses Prinzip?
RichtigFalsch -
Frage 9 von 32
9. Frage
Die Exertion Load Formel löst ein Problem in der Bewertung von Trainingslasten. Was ermöglicht uns die Formel?
RichtigFalsch -
Frage 10 von 32
10. Frage
Welche Aussagen über Modalitäten der Fitness sind richtig?
RichtigFalsch -
Frage 11 von 32
11. Frage
Welche Aussagen über Periodisierung sind wahr?
RichtigFalsch -
Frage 12 von 32
12. Frage
Wodurch werden Übungen mit offener Kette gekennzeichnet?
RichtigFalsch -
Frage 13 von 32
13. Frage
Wodurch werden Übungen mit geschlossener Kette gekennzeichnet?
RichtigFalsch -
Frage 14 von 32
14. Frage
Nenne die drei Phasen motorischen Lernens!
RichtigFalsch -
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Frage 15 von 32
15. Frage
Welche der folgenden Aussagen über Bewegungslernen sind richtig?
RichtigFalsch -
Frage 16 von 32
16. Frage
Welche Aussage beschreibt das Prinzip der Akkomodation richtig?
RichtigFalsch -
Frage 17 von 32
17. Frage
Übungen, bei denen eine Beugung des Torsos auf der Frontalebene stattfindet oder verhindert wird, beschreiben welches Muster?
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Es handelt sich um eine Anti-/ .
RichtigFalsch -
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Frage 18 von 32
18. Frage
Eine Progression der Intensität oder Lasten, bei der die Belastung stetig sinkt und dann wieder steigt innerhalb eines Zyklus, nennen wir:
RichtigFalsch -
Frage 19 von 32
19. Frage
Fülle die Lücken!
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Bei einer Bewegungen bleibt die Spannung auf dem Muskel gleich, aber die Länge verändert sich. Bei einer Bewegung verändert sich ebenso die Spannung wie die Länge des Muskels. Dies ist die typische Form von Bewegung im Krafttraining. Bei einer Bewegung verändert sich die Spannung des Muskels, die Länge bleibt jedoch unverändert.
RichtigFalsch -
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Frage 20 von 32
20. Frage
Im Skript nennen wir insgesamt sieben Arten von Grundbewegungen. Nenne uns in den folgenden Lücken fünf davon! Englische oder deutsche Begriffe werden vom System akzeptiert.
RichtigFalsch -
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Frage 21 von 32
21. Frage
Welche Aufgaben hat der Rumpf? Fülle die richtigen Bezeichnungen der Bewegungen ein. Der Rumpf muss Bewegungen auch oft verhindern, das ist dir sicherlich klar. Daher musst du das “Anti-” vor der Bewegung nicht extra eintragen.
RichtigFalsch -
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Frage 22 von 32
22. Frage
Progressionen und Regressionen können genutzt werden, wenn:
RichtigFalsch -
Frage 23 von 32
23. Frage
Welche Aussagen über die Kraftgeschwindigkeitskurve sind richtig?
RichtigFalsch -
Frage 24 von 32
24. Frage
Welche Aussagen über das 1RM sind wahr?
RichtigFalsch -
Frage 25 von 32
25. Frage
Welche der folgenden Aussagen über Volumen sind wahr?
RichtigFalsch -
Frage 26 von 32
26. Frage
Den Umfang einer Bewegung durch ein Gelenk nennen wir…
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Den Umfang einer Bewegung durch ein Gelenk nennen wir die maximale .
RichtigFalsch -
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Frage 27 von 32
27. Frage
Im Skript wurden insgesamt 11 Modalitäten der Fitness beschrieben. Nenne fünf! (Nur ein Wort pro Zeile!)
RichtigFalsch -
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Frage 28 von 32
28. Frage
Welche Aussagen über Übungen und ihre Eignung für Kraft und Ausdauertraining sind wahr?
RichtigFalsch -
Frage 29 von 32
29. Frage
Wähle die richtigen Aussagen über Trainingsstadien!
RichtigFalsch -
Frage 30 von 32
30. Frage
Welche Aussagen über den Belastungskorridor sind wahr?
RichtigFalsch -
Frage 31 von 32
31. Frage
Welche Aussagen über adaptive Volumina sind richtig?
RichtigFalsch -
Frage 32 von 32
32. Frage
Ab welchen Inol Belastungen gelten die jeweiligen Belastungen als extrem hoch, wahnsinnig oder brutal?
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Wöchentliche Inol Vorgabe: INOL Vorgabe pro Workout:
RichtigFalsch -